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검단보건지소 굿바이 뱃살 체중조절 프로그램
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- 작성자
- (검단보건지소)
- 작성일
- 2010년 8월 16일(월) 00:00:00
- 조회수
- 3479
검단보건지소와 함께 하는 “굿바이 뱃살!!! 프로그램”
지긋지긋한 뱃살과 영원한 이별을 하실 수 있는 기회입니다. 앞으로 3개월이 남은 인생의 새로운 전환점이 될 수 있을 것 입니다.
■ 개 요
1. 기간 : 2010년 9월 6일 ~ 11월 19일 (12주간, 월, 수, 금)
4. 대상 : 체질량 지수 25이상인 검단 거주 성인 20명 내외
■ 프로그램 진행
1. 접수 : 8월 17일 ~ 9월 3일
2. 사전검사 : 8월 17일 ~ 9월 3일
검 사 : 체지방, 기초체력
3. 프로그램 :
1. 체중을 이용한 근력 운동
2. 엑서사이즈 볼을 이용한 운동
3. 요가/에어로빅 댄스 운동
4. 야외 활동
5. 저체중 유지 영양교육
■ 접수 및 문의
방문 접수 : 체지방 측정 및 체질량 측정 후 접수
문 의 : 560-3428 (검단보건지소 체력측정실)
560-3429 (체력측정실 부재 시 문의)
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