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교육종료
물리치료사가 알려주는 통증 관리, 셀프마사지& 스트레칭
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-
- 분야
- 평생학습관 > 기타
- 추첨여부
- 선착순
-
- 정원
- 34 / 34 명
- 대기
- 1 / 1 명
-
- 정시 접수
- 2024.08.12 09시 00분 ~ 2024.09.03 23시 00분
-
- 교육 레벨
- 없음
- 교육 대상
- 성인
-
- 나이제한
- 20세 부터 ~ 80세 까지(한국식 나이)
-
- 교육기간
- 2024-09-03 ~ 2024-10-01
- 교육 요일
- 화
-
- 교육 시간
- 10:00~11:30
- 강사명
- 김다은
-
- 수강료
- 무료
- 재료비
-
- 강의실
- 평생학습관 제2강의실
- 문의처
- 032-560-5914
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2024년 하반기 정기 프로그램 |
[서구특성화교육]
물리치료사가 알려주는 통증 관리,
셀프마사지&스트레칭
○ 교육일시 : 2024년 9월 3일 ~ 10월 1일 10:00 ~ 11:30 (매주 화, 4회)
○ 교육방법 : 오프라인 강의(인천서구평생학습관 제2강의실)
○ 모집인원 : 20명
○ 교육강사 : 김다은
○ 교육내용
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교육 내용 |
목, 허리, 어깨, 무릎 부근에 셀프 마사지와 스트레칭, 운동을 진행함으로써 인체의 다양한 부위에서 발생 할 수 있는 통증과 불편감을 스스로 해결하고 관리할 수 있도록 하기 위한 진행 |
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시간 |
10:00~11:30(90분)(매주 화/4회) ※9.17 추석 휴강 |
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요일 |
교육 세부내역 |
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1 |
9.3 |
셀프 통증 예방 1 |
목 통증 예방을 위한 마사지 및 스트레칭, 운동 |
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2 |
9.10 |
셀프 통증 예방 2 |
어깨~손 통증 예방을 위한 마사지 및 스트레칭, 운동 |
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3 |
9.24 |
셀프 통증 예방 3 |
허리 엉치 부근의 통증 예방을 위한 마사지 및 스트레칭, 운동 |
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4 |
10.1 |
셀프 통증 예방 4 |
무릎~발목 통증 예방을 위한 마사지 및 스트레칭, 운동 |
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준비물 |
수건 |
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* 수업 내용 및 일정은 변경될 수 있습니다.
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