인천광역시 서구

서구보건소에서는 성인대상 비만관리교실을 운영코자 합니다.

비만관리 및 체중조절에 관심이 있으시다면 망설이지 마시고

신청하시기 바랍니다.

전문운동강사와 영양사의 체계적인 지도로

여러분의 건강관리에 도움을 드리겠습니다

■ 일 시 : 2007년 6월 4일(월) ~ 7월 27일(금) - 8주간

매주 월,수,금(주3회운영) 오전 10시 ~ 12시

※ 주3회 8주간 - 총 24회 연속운영

■ 장 소 : 보건소 4층 보건교육실

■ 대 상 : 비만도(BMI)가 25이상인 지역주민 25명(선착순접수)

▷ 비만도 = 몸무게(kg)를 키(m)의 제곱으로 나눈값

예) 키가 156cm이고 몸무게가 62kg이라면

62 ÷ (1.56×1.56) = 25.5(비만대상자)

■ 대상자선정방법

교육신청자 보건소 방문->체성분검사->비만도에 따른 대상자선정

※ 우선권 부여 - 기초생활수급자

■ 신청기간 : 5월 21일부터 ~ 5월 30일까지

■ 교육내용 :

▷운동부문 : 기초체력진단,   유산소운동

테라밴드, 아령등을 이용한 근력강화 운동

▷영양부문 : 체중조절식이지도 및 식단표제공, 식사일지 작성등

■ 참가자 혜택 : 모든과정을 수료한 참석자에게는 교육수료후

탄력밴드 지급(*3회 이상 빠진 참석자는 지급불가)

■ 준비물 : 운동하기에 편한 옷, 운동화

■ 참가비 : 무료

☞문의 : 서구보건소 건강증진팀

(담당자 신현자 ,560-5072, 560-5077, 560-5069)