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2020년도 서구체육회 생활체육 프로그램(영상) 안내
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- 작성자
- 박광희(체육진흥팀)
- 작성일
- 2020년 12월 29일(화) 12:39:43
- 조회수
- 1730
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- 전화번호
- 032-560-4134
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- 첨부파일
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2020년도_생활체육지도자_프로그램_안내.hwp (77KByte)
미리보기
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◆ 서구주민의 건강증진을 위한 2020년도 서구체육회 생활체육 프로그램(강습영상) 안내해드립니다.
○ 강습지도자 : 서구체육회 소속 생활체육지도자 12명
○ 대상자 : 서구 구민
○ 주요프로그램
- 일반생활체육지도자 : 근력운동, 헬스, 유아체육 등
- 어르신생활체육지도자 : 치매예방체조, 스트레칭 등
○ 기타사항
- 본 영상은 일반(모든 연령)대상, 어르신(만65세 이상) 대상으로 운영되며, 기타 문의사항은 서구체육회(☎569-0062)로 연락 주시기 바랍니다.
- 서구청 홈페이지(http://www.seo.incheon.kr/새소식)를 통해 매월 프로그램별 강습영상를 확인할 수 있습니다.
- 본 사업은 국민체육진흥기금의 재정 지원을 받아 운영됩니다.
2020년도 생활체육지도 프로그램 안내
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연번 |
프로그램 |
페이지 주소 |
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1 |
밴드를 활용한 어르신 근력강화 프로그램 |
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2 |
줄넘기를 활용한 프로그램 |
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3 |
집에서 간단하게 할 수 있는 운동프로그램-탁구 |
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4 |
어르신 음악체조 |
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5 |
줄넘기를 활용한 프로그램 2 |
https://youtu.be/c_4cS5UVA_Y?list=TLPQMDkwOTIwMjBLPNa2TQrM0w |
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6 |
탁구 기초기술편 |
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7 |
어르신 대상 맨몸스트레칭 영상 |
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8 |
줄넘기를 활용한 프로그램 3 |
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9 |
타바타 운동 기초편 |
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10 |
어르신 치매예방체조 |
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11 |
유아 - 집에서 할 수 있는 운동 |
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12 |
타바타 운동 - 심화편 |
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13 |
어르신 - 소도구를 활용 신체활동 |
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14 |
유아 - 유아체조 |
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15 |
추석맞이 홈트레이닝 일반 - 도구를 이용한 타바타 운동 |
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16 |
어르신 - 작은공을 활용한 신체활동 프로그램 |
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17 |
유아 - 폼롤러를 이용한 운동법 |
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18 |
일반 - 소도구를 이용한 운동 |
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19 |
어르신 - 밴드를 활용한 신체운동 |
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20 |
유아 - 콘 응용 운동 |
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21 |
일반 - 소도구를 이용한 운동2 |
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22 |
유아 - 스탭레더 응용운동 |
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23 |
어르신 - 전신순환체조 |
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24 |
일반 - 축구 볼감각 훈련 |
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