인천광역시 서구

  □ 대 상 : 지역주민40명

          ※ 비만도(BMI) 25 이상 또는 체지방율 35%이상

  □ 운영일시 : 2014. 2. 3(월) ~ 2014. 3. 28(금)

                 오전10시 ~ 12시(2시간)

                 (매주 월,수,금 주3회 / 2개월간 / 24회 연속운영)

  □ 운영장소 : 서구보건소 4층 보건교육실

  □ 운영내용

   ▷ 운동부문 

    - 스트레칭, 기구를 활용한 유산소운동, 탄력밴드 등을 활용한

       근력강화운동

    - 기초체력진단(유연성, 민첩성, 심폐지구력, 악력등측정)    

   ▷ 영양부문 

    - 체중조절 식단 제공 및 칼로리별 식단작성법지도 및 식습관지도

    - 싱겁게먹기 체험 및 저울을 이용한 식품단위알기 체험등 교육진행

   ▷ 건강측정

    - 체성분측정(골격근량, 체지방량, 내장지방등 측정), 복부둘레측정

    - 혈액검사(총콜레스테롤, HDL, LDL, 중성지방, 공복혈당등), 혈압

  □ 신청기간 : 2014년 1월 6일(월)부터 1월 29일(수)까지

  □ 신청방법 : 보건소 방문신청

                  (방문시 체성분측정을 통한 비만도 측정)

   ※ 신청자가 많을 경우에는 비만도가 높은 기준으로 40명 제한선정

  □  문의처 : 보건소 건강증진팀 (전화번호) 560-5043, 560-5059