인천광역시 서구

헬퍼스하이(helper's high)란?

남을 돕는 활동을 통하여 일어나는 정신적, 신체적, 사회적 변화를 말한다.

◉ 1998년 미국 하버드대학교 의과대학에서 시행한 연구로서 테레사수녀(1910.8.27~1997.9.5)처럼 남을 위한 봉사활동을 하거나 선한 일을 보기만 해도 인체의 면역기능이 크게 향상되는 것을 말한다.

◉ 사람의 침에는 면역항체 ‘lg A'가 들어 있는데, 근심이나 긴장상태가 지속되면 침이 말라 이 항체가 줄어든다. 연구를 주관한 대학교수는 실험 전에 학생들의 ‘lg A' 수치를 어떻게 변화하였는지를 비교분석하였다.

◉ 결과는 ‘lg A' 수치가 실험 전보다 일제히 높게 나타났으며 이 효과에는 봉사와 사랑을 베풀며 일생을 보낸 테레사 수녀의 이름을 붙였다.

이와 함께 실제로 남을 도우면 느끼게 되는 최고조에 이른 기분 즉 ‘헬퍼스 하이’가 있다. 남을 돕는 봉사를 하고 난 뒤에는 거의 모든 경우 심리적 포만감 즉 ‘하이가 있다. 남을 돕는 봉사를 하고 난 뒤에는 거의 모든 경우 심리적 포만감 즉 ’하이 상태가 며칠 또는 몇 주 동안 지속된다. 의학적으로도 혈압과 콜레스테롤 수치가 현저히 낮아지고 엔돌핀이 정상치의 3배 이상 분비되어 목과 마음에 활력이 넘친다고 한다.

[출처] 마더테레사효과