자료관리담당자
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■ 프로그램 개요
▸기간 : 2008년 3월 10일 ~ 4월18일 (6주간 월.수.금)
▸시간 : 오전 10시~ 12시, 오후 2시~4시
▸장소 : 2층 체력단련실, 영양상담실, 3층보건교육실
▸내용 : 비만해결을 위한 Before & After
▸대상 : 검단거주성인 20명 내외 (사전 검사자 중 비만자 우선선별)
■ 프로그램 진행
▸접수 : 2월25일(월) ~ 3월 7일(금)
▸검사 : 3월 6일(목) ~ 3월 7일(금)
항목 : 체지방.기초체력.혈압.혈당.콜레스테롤.비만식사평가
▸내용
운 동 |
영 양 |
1. 체중 이용한 근력운동 2. 엑서사이즐 볼 이용한 운동 3. 튜빙 이용한 운동 4. 야외활동(등산.걷기.작은운동회) |
1. 스스로 관리하자! 식사일기작성법 2. 식품 속 기름 양과 칼로리 3. 체지방제거식품과 지방의 종류알기 4. 영양전시 및 동영상 |
▸접수 및 문의 : T 560-3428 체력측정실, 560-3429 영양상담실
▸제공 : ① 가정에서 손쉽게 할 수 있는 운동자료 및 포스터
② 다이어트일기장과 비만 식단 및 저열량 요리책
건강상담 후 무료로 드립니다.
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