인천광역시 서구

연령이 증가함에 따라 혈관의 탄력성이 감소하면서 혈압은 증가하게 된다.

또 나이가 들어감에 따라 전신의 근육이 약해지는 것과 같이 혈관의 벽을 이루는 근육도 약해진다.

심장에서 전신으로 피가 공급되는 수축기에는 혈관 벽에 압력이 강하게 전달되므로 수축기 혈압이 높아진다.

반면 이완기에는 혈관에서 심장 쪽으로 피가 들어가는 시기이므로, 상대적으로 혈관 안에 흐르는 피의 양이 적어지고, 압력도 줄어든다.

이때 혈관 벽의 근육이 튼튼하면 혈관의 수축이 강하므로 심장이 무리하지 않아도 되어 혈압이 유지되지만, 혈관의 근육이 약하면 혈관이 충분히 수축하지 못하므로 수축기에는 고혈압, 이완기에는 정상 혹은 저혈압이 발생한다.

이완기 혈압은 뇌혈류, 관상동맥의 혈류를 유지하는 데 매우 중요하다.

이완기 혈압이 지나치게 낮아지면, 뇌졸증, 허혈성 심장병 등의 발생 위험이 높다.

어느 연령대를 막론하고 혈압관리에 있어 식이요법과 운동요법은 매우 중요하다.

소금 섭취를 줄이고 신선한 채소와, 과일, 저지방 유제품 섭취를 늘리면 수축기 혈압이 약 10 mmHg감소하고, 매일 30분 정도 걷기 운동은 4-9 mmHg정도 감소시킨다고 한다.

금연과 과음을 금하는 것은 어느 연령대에서든지 고혈압뿐만 아니라 기타 건강을 지키기 위해서도 금과옥조이다.

[출처]<고혈압>연령과 수축기혈압, 이완기혈압 |작성자youi1q2w