인천광역시 서구

고혈압에 의한 사망 원인 중 10%는 신장 때문인 것으로 알려져 있을 만큼, 고혈압으로 인해 신장이 손상되기 쉽습니다.

신장은 혈압을 조절하는 본부로 불릴 만큼 혈압과 관계가 깊습니다.

때문에 혈압이 높아지면 신장 사구체 내의 작은 신장 단위들이 손상을 입어 신장 기능이 빠르게 저하됩니다.

특히 만성 고혈압으로 혈압이 조절되지 않는 경우에는 신장에 분포하는 혈관 벽이 두꺼워지고, 두꺼워진 혈관 벽에 단백질이나 지방 등이 침착하여 혈액의 흐름을 방해하면서 사구체 손상을 초래하고 이 때문에 신장 기능이 더욱 쉽게 저하될 수 있습니다.

그런데 단백질에서 나온 퓨린이라는 물질이 분해되면서 만들어지는 요산은 소변을 통해 배설되어 통상 혈액 속에는 5-6mg/dL 정도만 유지하게 됩니다.

그렇기 때문에 고혈압으로 신장 기능이 저하되면 요산이 신장에서 제대로 걸러지지 않으면서 소변으로 충분한 양의 요산이 배출되지 못하게 됩니다.

혈액 속에 요산이 증가하면 이는 결정체를 형성하여 관절 등에 침착해 염증반응 등을 일으킵니다.

즉, 그만큼 통풍 발생 위험을 높이는 것입니다.

그래서 신장 기능 저하를 일으킬 수 있는 고혈압은 통풍과 깊은 상관관계를 가지며, 실질적으로 고혈압 환자 4명 중 1명에게 혈중 요산수치가 높게 관측되고 있습니다.

물론 고혈압이 아니라도 신장 기능이 저하된다면, 통풍 발생 위험은 높아질 수밖에 없게 됩니다.

반대로 통풍이 고혈압을 유발 혹은 악화시키기도 합니다.

혈중 요산수치가 상승하면 요산은 산화스트레스를 주어 혈관 벽 내피세포가 파괴돼 혈관을 이완시키는 일산화질소 생성을 억제하게 됩니다.

때문에 혈관 벽의 과도한 수축작용으로 혈류 장애가 일어나 고혈압을 유발, 악화시킬 수 있게 됩니다.

뿐만 아니라 요산수치가 높으면 여과기인 사구체가 막히면서 세동맥 경화를 유발하여 혈압을 상승시키게 됩니다.

그렇기 때문에 고혈압, 통풍 관리는 함께 실행하는 것이 좋습니다.

고혈압에 좋지 않은 음식으로는 짠 음식과, 기름기 많은 음식이 있습니다.

따라서 국이나 찌개 종류의 국물, 젓갈이나 장아찌류, 통조림류, 소시지 및 각종 육류와 튀김류를 삼가는 것이 알맞습니다.

그리고 통풍에 좋지 않은 음식으로는 요산 생성을 유발하거나, 요산 배설을 억제하는 음식이 있습니다.

그래서 술, 육류, 내장류, 등푸른생선 등을 삼가야 합니다.

이러한 음식의 과도한 섭취를 제외하고는 각종 음식을 골고루 섭취하여 신체 대사를 돕는 것이 좋습니다.

때문에 다양한 영양소를 고르게 섭취하도록 도와주는 음식의 섭취가 도움이 되기도 합니다.

고혈압과 통풍은 모두 관리를 필요로 하는 질병입니다.

따라서 지나치게 좋은 음식, 좋지 않은 음식에 연연하기 보다는 식사관리를 이롭게 도와 꾸준히 실천하는 것이 알맞습니다.

또 신체 대사를 원활하게 도울 수 있는 체중조절, 운동, 수면관리, 스트레스 관리 등도 식사관리와 함께 실천할 수 있도록 하면 좋습니다.

[출처]<고혈압><통풍>고혈압, 통풍의 상호 영향과 식사관리 음식|작성자youi1q2w