인천광역시 서구

흡연 여성이 아기를 가지려고 생각한다면 담배를 끊을 계획도

있어야 합니다. 담배를 끊는 적기는 임신을 계획할 때 이지만

뜻하지 않게 임신되었음을 알았을 때에는 바로 끊고 아기를

출산할 때까지 금연 상태를 유지해야 합니다.

어떻게 하면 임신부가 담배를 끓을 수 있을까요.

- 의사나 간호사 또는 가족과 친구에게 도움을 요청합니다.

  아기뿐만 아니라 자신을 위해 담배를 끊기 원하는 이유를 적어 봅니다.

- 금연일을 정합니다. 빠를수록 좋습니다.

  끊은 날을 정할 준비가 안 되어 있으면 담배 개비 수를 줄여 나갑시다.

  그러면서 어느 날 완전히 끊을 계획을 세웁니다.

- 자신의 흡연 태도를 잘 파악하고 흡연욕구를 피할 수 있는 방법을 알아둡니다.

  흡연을 지연시키고, 심호흡을 하고, 물을 마시고 그리고 흡연 외

  다른 일들을 하는 등 여러 가지 방법을 시도합니다.

- 담배를 끊는 일에 실패한다면 그 원인을 찾아 다시 시도해야합니다.

출처 한국금연운동협의회

문의 서구보건소 금연클리닉

     032) 560 - 5074 ~ 6