인천광역시 서구

검단을 가볍게, 내 몸을 건강히....

2012년 하반기 굿바이 뱃살 프로그램 운영 안내

검단 지역 주민들의 건강한 체중 조절을 위한 굿바이 배살 프로그램을 운영합니다. 기간은 9월 3일부터 10월 31일 까지 매주 월수금, 오전 10:00 ~ 11:30까지 건강한 체중관리를 위한 운동 프로그램을 운영합니다. 짐볼, 짐스틱, 순환운동, 야외 걷기 등 최근 체중조절을 위해 많이 애용되는 운동 프로그램 중심으로 운영됩니다. 또한 체지방 측정 및 체력측정을 통해 나날이 변해 가는 모습을 보실 수 있답니다. 접수는 8월 28일까지 이며, 체지방률이 높은 분순으로 접수합니다. 지금 시작하시는 것이 가장 빠른 방법이며, 가벼운 체중은 바로 주민 여러분들의 것입니다. (접수는 방분 접수입니다)

● 접 수 : 8월 9일 ~ 8월 28일(체지방률 측정 후 접수하여 드립니다)

● 대 상 : 검단지역 20세이상 50세이하 체지방률 또는 체질량지수 기준 초과인 여성

(체지방률 여성 34%, 체질량지수 25)

(체질량지수 = 체중(kg)/신장(m)2)

● 기 간 : 9월 3일 ~ 10월 31일(월수금, 10:00 ~ 12:00)

● 내 용

▶체중조절 운동 프로그램 운영

1. 덤벨 순환 운동

2. 짐스틱 운동

3. 바르게 걷기 운동

4. 짐볼 운동

▶체중조절 맞춤 영양상담

5. 개인별 맞춤 영양 상담

6. 개인별 맞춤 식단 제공

● 문의 및 접수

검단보건지소 건강원스톱실 지역사회 운동사업 담당 560-3402

검단보건지소 건강원스톱실 지역사회 영양사업 담당 560-3412