새해맞이 『비만탈출교실』 운영
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- 작성자
- 이은정(건강증진과)
- 작성일
- 2014년 1월 6일(월) 10:52:27
- 조회수
- 1092
□ 대 상 : 지역주민40명
※ 비만도(BMI) 25 이상 또는 체지방율 35%이상
□ 운영일시 : 2014. 2. 3(월) ~ 2014. 3. 28(금) 오전10시 ~ 12시(2시간)
(매주 월,수,금 주3회 / 2개월간 / 24회 연속운영)
□ 운영장소 : 서구보건소 4층 보건교육실
□ 운영내용
▷ 운동부문
- 스트레칭, 기구를 활용한 유산소운동, 탄력밴드 등을 활용한 근력강화운동
- 기초체력진단(유연성, 민첩성, 심폐지구력, 악력등측정)
▷ 영양부문
- 체중조절 식단 제공 및 개인별 칼로리별 식단작성법지도 및 식습관지도
- 싱겁게먹기 체험 및 저울을 이용한 식품단위알기 체험등 교육진행
▷ 건강측정
- 체성분측정(골격근량, 체지방량, 내장지방등 측정), 복부둘레측정
- 혈액검사( 총콜레스테롤, HDL, LDL, 중성지방, 공복혈당검사등), 혈압검사
□ 신청기간 : 2014년 1월 6일(월)부터 1월 29일(수)까지
□ 신청방법 : 보건소 방문신청 (방문시 체성분측정을 통한 비만도 측정)
※ 신청자가 많을 경우에는 비만도가 높은 기준으로 40명 제한선정
□ 문의처 : 보건소 건강증진팀 전화번호 : 560-5043, 560-5059
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