< 시간경과에 따른 금연의 효과>
시간 |
금연의 효과 |
20분 |
- 혈압과 맥박이 정상으로 떨어집니다
- 손발의 체온이 정상으로 증가합니다. |
12시간 |
- 혈액 속 일산화탄소 양이 정상으로 떨어집니다.
- 혈액 속 산소량이 정상치로 올라갑니다. |
2주 ~ 3개월 |
- 혈액순환이 좋아 지고 폐기능이 증가합니다. |
1개월 ~ 9개월 |
- 기침, 호흡곤란 등이 감소합니다
- 폐의 섬모가 제기능을 찾아 감염의 위험이 줄어듭니다. |
1년 |
- 관상동맥질환(심장병)에 걸릴 위험이 흡연자의 절반으로 감소합니다 |
5년 |
- 금연 후 5~15년이 지나면 중풍에 걸릴 위험이 비흡연 자와 같아집니다. |
10년 |
- 폐암 사망률이 흡연자의 절반수준이 됩니다.
- 구강암, 후두암, 식도암, 방광암, 신장암, 췌장암의 발생 위험이 감소합니다. |
15년 |
- 관상동맥질환에 걸릴 위험이 비흡연자와 같아집니다. |
그외 금연으로 인한 이득 |
- 입냄새가 나지 않습니다.
- 치아가 하얗고 건강해집니다.
- 옷과 머리에 나쁜냄새가 사라집니다.
- 손가락의 착색이 사라집니다.
- 음식맛이 좋아집니다.
- 후각이 돌아옵니다.
- 계단을 오를 때 숨이 덜차게 됩니다 |
서구보건소, 검단보건지소 금연클리닉에서 금연을 도와드립니다
○ 대상 : 금연을 희망하는 모든 분
○ 운영 : 월~금 (09:00~18:00)
○ 내용
- 초회 방문 : 금연서약서 작성, 니코틴 검사, 호기 CO측정
- 2 ~ 6주 : 금단증상 완화를 위한 개인별 맞춤상담 및 금연보조제 지원
- 7주~6개월: 금연성공시까지 상담, 문자 발송 등 지속적인 추구관리
- 6개월 성공시 : 금연성공 기념품 및 성공증서 교부
○ 비용 : 무료
※ 문의처 : 서구보건소 금연클리닉 전화번호 : 560-5074~6
검단보건지소 금연클리닉 전화번호 : 560-3425 |