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새해에 금연해야 하는 이유
흡연자들의 55%는 연초가 되면 한 번씩 금연을 시도해본다고 한다.
그러나 금연동기가 뚜렷하지 못하고 혹시 ‘흡연의 피해’에서 자기는 예외일지 모른다는
생각이나 조금 늦추어도 되지 않을까하는 생각으로 니코틴중독을 이겨보려는 의지가
약해져 대부분은 성공하지 못한다.
담배를 끊어야 하는 이유는 너무도 많다. 흡연자의 70-80%도 금연하기를 원하고
있다고 한다. 그러나 여러 가지 이유로 담배를 끊지 못하고 있다.
그러나 어떤 이유도 생명과 바꿀만한 이유는 없다고 생각된다.
단지 ‘건강 상실’로 생기는 문제가 실감나지 않기 때문이다.
그 동안 수많은 금연방법, 보조제 등이 개발되어 금연에 도움을 주기는 하지만
결정적으로 금연하게 하는 방법은 아직 개발되지 못했다.
결국 금연은 자기가 결심해서 의지로 끊는 부분이 가장 크다.
의지는 결심만 하면 생기는 것이 아니고 금연해야 하겠다는 동기가 가장 중요하다.
아래에 금연함으로서 얻는 이득에 대해 열거하여 보았다.
흡연자들이 금연동기를 강화하는 데 도움이 되기를 바란다.
- 흡연으로 인한 죄의식과 건강손실 두려움에서 해방될 수 있습니다.
- 금연으로 모든 가족들에게 최고의 행복을 선물 할 수 있습니다.
- 몸에서 입에서 더 이상 악취가 나지 않습니다.
- 주위가 깨끗해집니다.
- 여기저기에서 간접흡연과 담배꽁초 투기로 인한 눈총을 받지 않아도 됩니다.
- 더 많은 생일을 맞이 할 수 있습니다.
o 35세에 금연하면 8년을 더 살 수 있습니다.
o 55세에 금연하면 5년을 더 살 수 있습니다.
o 65세에 금연해도 3년을 더 살 수 있습니다.
- 금연하면 당장 심장과 폐가 “이제 살았다”고 기뻐할 것입니다.
- 다른 사람들이 낸 의료보험료의 신세를 지지 않아도 됩니다.
- 담배구매와 의료비에 지불할 수억 원의 돈을 가족의 행복을 위해 사용 할 수 있습니다.
- 가족들에게 정신적 경제적 부담을 지우지 않고 생을 멋있게 마감할 수 있습니다.
2011년의 새해를 맞이하여 그 동안 해온 금연결심을 다시 결행해서 꼭 성공하세요
출처 : 한국금연운동협의회
문의 : 서구보건소 금연클리닉
032) 560 - 5074 ~ 6
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