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보건소식
「2024년 방구석, 꼼지락 꼼지락 장애인 자가운동」운영 안내
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- 작성자
- 조은솔(응급의료팀)
- 작성일
- 2024년 7월 24일(수) 10:07:30
- 조회수
- 373
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- 첨부파일
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1-5주차_자가운동_내용.pdf (854KByte)
미리보기
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방구석,_꼼지락꼼지락_홍보안내문.jpg (1MByte)
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서구보건소 물리치료실에서는 장애인의 여름철 야외활동 제한에 따라 가정에서 손쉽게 할 수 있는 운동프로그램
「2024년 방구석, 꼼지락 꼼지락 자가운동 프로그램」을 실시하고 있습니다.
무더운 여름철, 가정에서의 지속적인 자가재활운동을 통해 신체능력 및 적응능력 향상 시켜 보세요!
□ 「2024년 방구석, 꼼지락 꼼지락 자가운동 프로그램」 안내
- 대 상 : 관내 등록된 뇌병변, 지체장애인
- 내 용
| 주차 | 재활 프로그램 내용 |
| 1주차 | 손가락, 손목 및 상지 재활운동 |
| 2주차 | 발가락, 발목 및 하지 재활운동 |
| 3주차 | 허리,골반 통증을 줄여주는 코어운동 |
| 4주차 | 균형 및 보행을 위한 재활운동 |
| 5주차 | 정상적인 호흡 및 유산소 운동 |
- 참여방법 : 주차별 운동포스터 및 링크를 통한 유튜브 재활동영상 시청 후 자가운동 실시(첨부파일을 확인해주세요)
- 문 의 : 서구보건소 보건행정과 응급의료팀 물리치료실(☎032-718-0735)
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