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흔히 알고 있는 담배와 관련된 잘못된 이야기들
※ 담배를 피우면 살이 빠진다?
많은 여성들은 살을 빼기 위해 담배를 피웁니다.
니코틴이 신진대사를 조절하는 중추 신경을 조절하여 체중을 줄이고,
대변을 잘 보게 해주기 때문에 살이 빠진다는 논리이지요.
물론 담배를 끊으면 일시적으로 몸무게가 증가하는 것이 사실입니다.
그러나 이는 대부분 담배를 피우는 동안 억눌려 있던 혀의 맛을 보는 돌기의
기능이 되살아나 음식의 맛을 느낄 수 있게 되면서 음식을 훨씬 많이 먹기 때문이며,
담배를 대신할 간식거리를 찾게 되기 때문입니다.
그러나 최근의 연구 결과에 따르면,
오히려 담배를 피우는 사람들이 그렇지 않은 사람보다 복부 비만이 더 증가한다고 합니다.
담배를 끊으면 일시적으로 살이 찌는 것은 있을 수 있는 일이지만,
몸의 기능이 정상화되고, 음식을 조절하며 충분한 운동을 하면
건강하게 체중을 유지할 수 있습니다.
(자료 - 금연길라잡이)
문의 서구보건소 금연클리닉
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