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보건소식
완정건강생활지원센터 소도구 근력운동 프로그램 운영 안내
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- 작성자
- 박광태(완정건강생활지원센터)
- 작성일
- 2019년 10월 10일(목) 09:22:28
- 조회수
- 681
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- 전화번호
- 032-560-3413
소도구 메디컬 근력운동 프로그램 입니다.
소도구를 이용하여 근막이완 및 근력운동 실시하여 우리 몸을 좀 더 잘 움직일 수 있고 통증 예방을 위한 근력 운동 프로그램 입니다.
운동 프로그램 입니다.
►기간 : 11/18 ~12/18, (월수목) 10:00~11:30
►장소 : 완정건강생활지원센터
►내용 : 소도구를 이용한 통증 예방을 위 한 근력 운동 프로그램
►대상 : 만 55세 이하 성인
►접수 : 방문 접수(체성분 측정 후 접수) 10월 21일 ~ 11월 4일(정원16명)
►내용 :
- 철저한 스트레칭 교육
- 폼롤러를 이용한 근력 및 이완 운동
- 케틀벨, 덤벨을 이용한 근력 운동
►문의 : 560-3413(체력측정실)
▶ 접수 우선순위 : 신규참가자, 체지방율 높은 순, 연장자
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