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보건소식
가좌건강생활지원센터 운동프로그램 모집안내
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- 작성자
- 김연(가좌건강생활지원센터)
- 작성일
- 2018년 4월 12일(목) 11:15:01
- 조회수
- 663
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- 전화번호
- 032-560-2992
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기간 |
5. 9. ~ 7. 30(월,수,금 / 오전 10시-11시) |
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대상 |
체지방률 28%이상 또는 BMI(비만지수)25이상 여성 |
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장소 |
가좌건강생활지원센터 * 서구 건지로 284번길 60(구 가좌1동 청사) |
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내용 |
○ 기초 건강검사 - 혈압, 혈당, 콜레스테롤, 중성지방 - 체성분(체수분, 단백질, 무기질, 체지방량, 근육량,골격근량) - 기초체력 (심페지구력, 근지구력, 각근력, 악력, 유연성, 평형성, 순발력, 민첩성) ○ 운동 내용 - 전신 스트레칭, 전신 근력운동 - 유산소운동, 서킷 트레이닝 등 * 운동도구(스텝박스, 덤벨, 세라밴드, 폼롤러, 짐볼, 필라테스링) ○ 영양교육 및 개인별 영양처방 - 식품의 당지수와 원리 알기 - 영양성분표시 바로알기 - 식품교환표 이해하고 식단차려보기 등 ○ 수료식 - 운영성과 보고, 수료증 및 상장 수여 - 사전, 사후 평가를 통한 개인별 성과자료 제공 |
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신청 |
4월 27일까지 전화 또는 방문신청 (560-2996, 2994) |
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기간 |
5. 8. ~ 6. 28 (화,목 / 오전 10시-11시) |
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대상 |
40~60세 지역주민 |
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장소 |
가좌건강생활지원센터 * 서구 건지로 284번길 60(구 가좌1동 청사) |
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내용 |
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신청 |
4월 27일까지 전화 또는 방문신청 (560-2996, 2994) |
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