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운동이 혈압을 저하시키는 이유
혈압은 심박출량과 말초혈관저항에 의해 결정된다. 그러나 안정시의 혈압저하가 안정시 심박출량 저하에 의한 것인가, 아니면 말초혈관저항의 저하에 의한 것인가는 명확하게 밝혀지지 않았다.
Noradrenaline이 심장기능을 높여 말초혈관을 수축시키는 작용을 하며 운동에 의해 안정시 혈중 Noradrenaline이 저하한다고 보고되어 있으나 확실하게 밝혀지지 않고 있다. 안정시의 혈중 Noradrenaline량은 미량으로 각종 요인에 의해 변동 될 수 있기 때문이다.
혈압을 저하시키는 운동은 동시에 순환기능을 향상시켜 최대산소섭취량을 증가시킨다. 최대산소섭취량의 증가가 안정시 혈압을 저하시키는 직접적이 이유는 될 수 없다. 그러나 동일 강도의 전신운동을 실시한 경우에 최대산소섭취량이 높은 사람일수록 운동에 대한 생체부담이 적고 운동 중 혈압이 낮아져 심근경색과 뇌졸증 등이 좀처럼 일어나지 않는다고 추측되고 있다.
보통 전신운동은 다량의 에너지를 소비시켜 체중감소가 일어난다. 비만은 말초혈관 저항을 증가시킬 뿐 아니라 비만자는 체중이동을 동반한 운동으로 보다 많은 에너지를 소비시켜 순환기에 부담을 준다. 반대로 감량하면 말초혈관저항을 감소시켜 순환기 부담을 경감시키므로 혈압을 감소시키는 효과가 기대된다.
<출처 : 전북만성질환관리 - http://www.jbchronic.or.kr >
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