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고혈압 환자 20~30%는 ‘아침 고혈압’
고혈압 환자 20~30%는 ‘아침 고혈압’
고혈압 환자의 20~30%는 아침 혈압이 다른 시간대보다 높은 ‘아침 고혈압’을 동반한다, 최근 아침 고혈압 환자가 다른 고혈압 환자보다 뇌졸중이나 신근경색 이험이 훨신 크다는 연구 결과가 선지눅에서 잇따르면서 이들에게 아침 경보가 울렸다, 하지만 자신이 아침 고혈압인지 아는 사람은 많지 않다.
뇌졸중·심근경색 발병위험 크게 높아져
아침고혈압은 3가지로 나뉜다. 평상시에는 고혈압이 아니다가 아침에만 고혈압인 조조고혈압, 수면 중 혈압은 정상이지만 아침에 혈압이 치솟아 둘의 차이가 30mmHg 이상(정상은 10~20mmHg 정도 차이)인 아침혈압급상승, 수면 중 혈압도 높고 아침혈압도 높은 야간·아침고혈압이 그것이다.
박창규 고대구로병원 심장내과 교수는 "아침에는 잠들었던 신체 기관을 깨우기 위해 교감신경이 활성화되기 때문에 누구나 혈압이 약간은 올라가는데 아침고혈압 환자는 다른 사람보다 교감신경이 활성화되는 정도가 크고, 신장에서 혈압을 올리는 물질이 다른 사람보다 더 많이 분비돼 아침 혈압이 크게 오른다"고 말했다.
김광일 분당서울대병원 내과 교수는 "아침 혈압이 지나치게 높으면 뇌와 심장으로 가는 혈관이 좁아지는 속도가 가속화돼 평소 혈압과 상관없이 뇌졸중·심장마비 발생위험이 커진다"며 "3가지 유형 중 아침혈압급상승은 뇌졸중 발생 위험이 일반 고혈압의 7~8배일 정도로 위험하다"고 말했다.
자기 전에 혈압약 먹고 저염식 반드시 지켜야
아침고혈압이 있으면 혈압약의 종류와 복용시간을 바꿔야 한다. 김 교수는 "대부분의 고혈압 환자는 반감기가 8시간인 약을 아침식사 후 복용하지만, 아침고혈압 환자는 반감기가 12~48시간인 약을 자기 전에 먹어야 한다"고 말했다.
아침고혈압 환자는 일상생활에서 주의할 점도 일반 고혈압 환자보다 많다. 우선 혈압이 높은 시간대인 아침운동을 삼가야 한다. 매일 아침 일어나자마자 2시간 이내에 반드시 혈압을 측정·기록해야 한다.
저염식도 더 철저히 지켜야 한다.
기상 직후 어지러우면 24시간 혈압검사 받아야
아침고혈압은 24시간 혈압검사(삐삐처럼 생긴 기계를 하루 동안 주머니에 넣거나 허리에 찬 다음 팔에 커프를 감고 있으면 30분마다 자동으로 혈압이 측정·기록됨)를 받지 않으면 확인하기 어렵다.
고혈압 환자 중 아침에 머리가 무겁고 어지러운 사람, 8시간 정도 푹 잤는데도 아침에 일어날 때 피곤한 사람, 코골이를 동반한 사람, 혈압약을 먹으면 혈압이 잘 떨어지는데도 동맥경화증 등 합병증이 진행되는 사람 등은 아침고혈압일 가능성이 있으므로 24시간 혈압검사로 확인해야 한다. 병·의원이나 대학병원에서 1만~3만원 정도면 받을 수 있다.
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