인천광역시 서구검암경서동

회식자리에서 담배 물리치는 방법

금연 초기에는 물론 회식 자리를 피하는 것이 좋습니다.

하지만 불가피한 회식 자리가 있을 수도 있지요. 그럴 때는 다음의 내용을 참고하시어

담배의 유혹을 뿌리치기 바랍니다.

1. 자신 없다면 도전하지 말라.

‘술을 마실 때는 절대로 담배를 참을 수 없다’라고 생각된다면, 술자리를 피하셔야 합니다.

특히 금연을 시작한 지 얼마 되지 않은 분들의 경우에는 정면 돌파가 미덕이 아닙니다.

이런 경우는 피해 가는 것이 정석입니다.

2. 초반부터 제압하라.

담배를 권하는 사람이 있다면 첫 거절을 분명하게 하십시오.

그것으로 부족하다면 회식 자리에서 주변 사람에게

‘나는 담배를 끊었다’고 선언을 하십시오.

3. 최대한 유머를 사용하라.

지나치게 비장하거나 진지하면 주위의 흡연자들에게 공격당할 가능성이 커집니다.

또 너무 뻣뻣하게 굴면 작은 유혹에도 쉽게 꺾일 수 있습니다. 하지만 스스로 담배 문제에

대해 여유를 가지고 웃음을 만들 수 있다면 주변 사람들의 호응을 얻기도 쉬워질 것입니다.

4. 담배를 훔치지 말라.

안타깝게도 회식이 끝난 뒤에 남아 있는 담배를 슬쩍 챙기는 행동을 하는 분이 많습니다.

아예 주변 사람에게 내가 담배를 집어갈 지도 모르니 알아서 단속을 하라고 타일러

놓는 것도 좋겠습니다.

5. 대책을 적어도 다섯 가지 이상 생각하고 회식에 임하라.

다섯 가지를 다 써 먹을 일은 거의 생기지 않을 것입니다.

하지만 대책을 생각하는 그 과정 자체가 자신을 가다듬는 데 큰 역할을 할 것입니다

출처 한국금연운동협의회

문의 서구보건소 금연클리닉

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