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구소식
[ 가정간편식 ] 영양의 바른가치 확산
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- 작성자
- 신경욱(만성질환관리팀)
- 작성일
- 2025년 3월 10일(월) 17:34:18
- 조회수
- 717
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- 전화번호
- 032-718-0512
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- 첨부파일
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가정간편식.jpg (2MByte)
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.jpg)
가정간편식(Home meal geplacement)
가정간편식이란
가정식 스타일의 완전.반조리 형태의 제품을 의미
(1)즉석섭취식품 : 가열조리 과정없이 섭취 가능한 도시락.김밥.햄버거등의 식품
(2) 즉석조리식품 : 단가열등의 조리과정을 거텨 섭취하는 국.탕.순대.스프 등의 식품
(3) 세척.절단등 간단한 가공을 거친 샐러드 새싹채소 등의 식품
영양불균형 소금과잉
현명하게 가정간편식을 고르려면
(1)영양성분표 확인하기
(2) 나트륨 배설을 위해 과일야채.우유아몬드 섭취하기
(3) 영양소불균형 열량부족 할 수 있으니 하루2-3끼 간편식 섭취 지양하기
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